¿Cómo saber si ya eres adicto al celular?

  • 14 Oct, 2018
  • ESTILO DE VIDA

Son varias las señales que nos pueden indicar si una persona se está volviendo adicta al uso de su teléfono celular.

La nomofobia es el miedo irracional a salir de casa sin el teléfono celular.

Algunos signos de esta adicción tecnológica son:

  • Ansiedad por tener siempre cerca el smartphone.
  • Sentir pánico cuando se está terminando la batería del teléfono, o bien, cuando no puede revisarse el dispositivo.
  • Dolor de oído, cabeza, cuello y/o extremidades superiores.
  • Entrar varias veces al día a las redes sociales para revisar si se tienen notificaciones, así como estrés cuando no se postea algo durante varias horas.
  • Alteraciones en los horarios de comida y del sueño.
  • Desesperación cuando no se cuenta con una señal WiFi para acceder a internet.
  • Descuidar las relaciones personales.

Para superar esta adicción, la recomendación de los fisioterapeutas no es dejar de usar el teléfono, sino encontrar un equilibrio entre descansos y el tiempo de uso de estos dispositivos.

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